Qual é a brincadeira preferida dos seus pequenos?

A atividade física é vital para a saúde e o bem-estar das crianças e deve ser estimulada desde a primeira infância.

Crianças de 2 e 3 anos devem praticar uma média diária de 180 minutos de atividade física recomendada para a idade. (Lembrando que a atividade inclui o brincar livre )

Quais as atividades físicas e brincadeiras recomendadas para essa idade? 

• Caminhada pelas ruas até brincadeiras ao ar livre.
• Ouça músicas infantis e até dançar juntos;
• Brincar de esconde-esconde e pega-pega;
• Brincar de bola;
• Esconder objetos sob panos e incentivar a criança achar;
• Brincar no parquinho;
• Ler livros de histórias com muitas figuras.

 A atividade física é muito importante para a prevenção de doenças como: obesidade, diabetes, hipertensão. Os exercícios físicos também contribuem para a melhora do sono, aumento da flexibilidade e o desenvolvimento da criança. 

 Me conta: qual é a brincadeira preferida dos seus pequenos?

_{Dra Priscila Macêdo - Endocrinologista Pediátrica
CRM/CE 15038 | RQE 9220/9166}

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